Bajar de peso no siempre es tan simple como comer menos y moverse más. La realidad es que hay varios elementos que pueden interferir con ese objetivo y a veces no son tan evidentes como pensamos. A continuación, te cuento algunos de los obstáculos más comunes que pueden estar jugando en contra de tus esfuerzos: […]
Factores que me impiden bajar de peso Read More »
Si quieres entender cómo funciona la pérdida de peso, hay dos conceptos básicos que necesitas conocer: balance calórico y déficit calórico. Ambos están relacionados con la energía que obtenemos de los alimentos y cómo nuestro cuerpo la utiliza. 📌 ¿Qué es el balance calórico? El balance calórico es el resultado entre las calorías que consumes (a través
Balance calórico y déficit calórico Read More »
¿Qué es la obesidad? La obesidad es una condición en la que una persona tiene demasiada grasa en el cuerpo. Esto no significa solo tener unos kilos de más, sino que la cantidad de grasa es tan alta que puede afectar la salud. Una forma sencilla de saber si alguien tiene obesidad es mediante el
¿Qué es la obesidad? Read More »
