calorias

Si quieres entender cómo funciona la pérdida de peso, hay dos conceptos básicos que necesitas conocer: balance calórico y déficit calórico. Ambos están relacionados con la energía que obtenemos de los alimentos y cómo nuestro cuerpo la utiliza. 📌 ¿Qué es el balance calórico? El balance calórico es el resultado entre las calorías que consumes (a través […]